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    “大多数家长发现孩子患病
，是从孩子宣布不上学时开始的
。”高敏说

，面对孩子的情绪变化
，家长们通常缺少“警醒”和“觉察”，并不愿意承认孩子病了
。其实心理问题的出现往往会伴随一些“异常”信号，比如情绪低落、失眠、早醒、学不进去、莫名想哭等。“就儿童
、青少年群体而言
，学习压力确实是客观存在的，而且由于年纪小

，心理的抗压能力也是有限的
，所以格外需要家长和老师们的留意与关心

。”高敏坦言
，抑郁症患者群体中，最严重时才会出现自残
、自杀行为，而在此之前
，会有很长的一段时间去思考
，身边的人需要及时发现异常。如何让孩子远离抑郁
？高敏表示
，良好的家庭教育和亲子关系是预防精神心理障碍的******方式
。家庭是儿童青少年心理健康成长的重要“土壤”

。父母保持融洽的夫妻关系

，可以为孩子营造舒适的成长环境
；在亲子关系良好的家庭，孩子会建立安全的依恋模式
，可以向父母敞开心扉、倾诉烦恼
，及时化解负面情绪，并同时为孩子建立良好的同伴关系筑牢心理基础。此外，家长要允许孩子出现负面情绪，发觉孩子有负面情绪后，避免慌张，甚至抱怨。父母首先要接纳
、理解孩子的各种情绪，并帮助孩子寻找负面情绪的来源、解决引起负面情绪的压力源。同时鼓励孩子加强体育锻炼，充分表达情感
，适当发展个人的兴趣爱好
，增强情绪调节能力。